黑芝麻上等营养食品

禾坊小厨

多吃芝麻对皮肤的好处
人们经常洗澡喜欢卫生，但在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗去肌肤表面的油脂因脱去油脂而使皮肤
显得干燥的人，可多吃些芝麻，这样可以使皮肤看起来鲜亮芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作
用更是不可忽视它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少
皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善维护皮肤的弹性；能促进皮
肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽
。
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，
还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
黑芝麻在中国广泛种植，主要产地河南湖北四川山东等。
一年生草本植物，成熟的种子有黑，白二种种类。
黑的多药用，白的多食用。
各地名字叫法略有不同，有芝麻油麻巨胜胡麻等多种称谓。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩细致和光滑。
肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，有习惯性便秘的人，芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素胆碱肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖在节食减肥的同时，
若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

cqyupen

哈哈···看来以后要多吃黑芝麻了

巧克力品牌

营养品，不错。。。。

qq163ni

黑芝麻是养血的补品啊

abhzny176

说实话，芝麻吃的还蛮少的，买点芝麻糊来吃吃

禾坊小厨

芝麻的确是不错的，有些甜食很多是芝麻的而且很好吃

sophya24

自己买芝麻打粉冲水，再加枸杞、阿胶、红枣，很不错的

jianchi15

还别说黑芝麻确实是好东西。不过平时吃的倒是不多

ldy99887400

黑芝麻的保健作用很多，合理食用益处多多。

hoony

谢谢分享。。。。。。。。。

food_tool

好东西，一起分享！

yaobin43

黑芝麻是个好东西。