红枣养生汤

米可白12 · 发表于 2014-1-19 10:52

贫血的人吃什么好？女人贫血吃什么食物好？要说到补血的食物可能让大家最先想到的就是红枣吧！！！没错，红枣的确的是一种补血效果极佳的食品，可是红枣要怎么吃效果更好呢？其实要说补血的食物有哪些，简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

大枣花生羊肉汤：

大枣30克，花生30克，羊肉200克，生姜5片，胡椒、八角等调料少许。将羊肉洗净切为小块，放入花生、大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。具有益气补虚、健脾养血的功效。适用于平素体虚、气血不足者。

做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。

金榜题名时 · 发表于 2014-1-19 11:01

大枣花生羊肉汤，好！

米可白12 · 发表于 2014-1-19 12:58

金榜题名时发表于 2014-1-19 11:01
大枣花生羊肉汤，好！

是的是的呢，冬季养生最需要了

march728 · 发表于 2014-1-19 15:15

过年回家试试

郑萍 · 发表于 2014-1-27 21:42

浪费我的时间。几个帖子同一样情况。

米可白12 · 发表于 2014-2-8 10:04

郑萍发表于 2014-1-27 21:42
浪费我的时间。几个帖子同一样情况。

比较关注这个，不好意思

食品小子 · 发表于 2014-2-9 11:01

谢谢分享！

食品小子 · 发表于 2014-2-10 09:47

一定去了解！

xltza · 发表于 2017-7-28 18:16

食疗配方，不错不错！

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