秋天一种水果竟是“万能灵药”

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秋天一种水果竟是“万能灵药”

在众多秋天时令水果中，葡萄绝对是大家的“宠儿”。其滋味酸甜，颜色诱人，而且营养价值非常高，有缓解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效，是秋天的首选水果。而且，“吃葡萄要不吐葡萄皮”还是一则护心良方哦。
一、葡萄的营养价值
1、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
3、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
4、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
5、中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

二、葡萄的正确吃法：吃葡萄要不吐葡萄皮
葡萄怎么吃？应该要连皮一起吃。有心血管病专家指出，“吃葡萄要不吐葡萄皮”不仅是一句绕口令，还是一则护心良方。因为葡萄皮中所含的白藜芦醇，具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫力等作用。
吃葡萄不但不吐葡萄皮，同时还可以连葡萄籽一起吃下去。因为葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老物质称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。但需要注意的是，葡萄籽生硬酸涩，不容易被消化，肠胃功能不好的朋友和儿童建议不要尝试。如果要吃葡萄籽，也要嚼烂，并且适量。

三、葡萄的正确清洗方法
在食品安全堪忧的今天，果皮的灰尘、农药等物质很难让人放心的把皮也一起吃下去。吃葡萄不吐葡萄皮，那一定得把葡萄清洗干净了。怎么洗呢？据专家介绍，选好葡萄后，先把坏的、破皮的选出来，然后将整串葡萄放进清水中，并加入水量三分之一的面粉，浸泡5-10分钟。之后，再抓住整串葡萄来回轻轻摇动，便可将杂质、虫等清洗干净。待杂质等浮到水面，将葡萄拿出，再用流水反复清洗5分钟即可。

四、不宜吃葡萄的人群
需要注意的是，葡萄虽好，却并非人人都适合。比如糖尿病人、腹泻患者就不宜吃葡萄。
糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
腹泻患者：经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

laoshou

这是药材还是食品呀？

thiszy

laoshou 发表于 2016-9-19 09:24
这是药材还是食品呀？

任何食物里面的有效成分要达到有药效的量话，起码要大量的吃，不然药物还提纯干啥；

食品027

葡萄好吃，就是略贵，吃多了能吃穷。

幸福一生6199

听说无籽葡萄是用什么药水喂出来的，不知是真是假，也看到新闻报道，本身应该是酸甜的水果现在越来越变成纯甜的了，是因为泡了甜蜜素的原因，好可怕。

火云枫

挺喜欢吃葡萄的，就是略贵~

lelingyxm

食品027 发表于 2016-9-19 10:37
葡萄好吃，就是略贵，吃多了能吃穷。

俺们这里现在这个季节10元4斤

lelingyxm

火云枫 发表于 2016-9-19 12:28
挺喜欢吃葡萄的，就是略贵~

葡萄成熟期，10元4斤

食品027

lelingyxm 发表于 2016-9-19 15:25
葡萄成熟期，10元4斤

在哪里有这个价。

lelingyxm

食品027 发表于 2016-9-19 15:30
在哪里有这个价。

山东德州，巨丰葡萄，挺甜的

perrigo

酸酸甜甜，真好

火云枫

lelingyxm 发表于 2016-9-19 15:25
葡萄成熟期，10元4斤

冬天不是成熟期啊