缺铁性贫血如何吃才能“补铁”？ 2018-11-03

作者：武媚 注册营养师、中国营养学会首届营养之星 营养素缺乏的不同阶段会建议使用不同的方法来补充。在发生缺铁性贫血时，要听从医嘱，服用适当的铁剂 ...

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糖尿病人饮食要注意什么？ 2018-11-01

作者：刘言 首届十佳营养师 今年在中国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布的《中国糖尿病膳食指南（2017）》正好可以解答这个问题。这是我 ...

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早餐这样吃！简单营养，还幸福感爆棚！ 2018-11-01

作者：李明媚 首届十佳营养师、注册营养师 早餐，通常广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是一天当中最重要的一餐。 当我们经过8个小时的睡眠后，第 ...

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什么时间吃酸奶最健康？ 2018-10-30

作者：王蕾 中国营养学会首届营养之星 酸奶的营养非常丰富，很多小伙伴都会把它当做健康零食来吃。 但是有的人说酸奶要早上喝才健康，还有人说酸奶一 ...

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慢火煲汤，时间越长越营养吗？ 2018-10-30

作者：赵安达 注册营养师、中国营养学会首届十佳营养师 餐桌上一碗热气腾腾的鲜汤，混合新鲜食材和米饭的清香，常常使人垂涎欲滴、胃口大开。 常听闻 ...

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贫血应该吃什么？ 2018-10-29

作者：段若男 中国营养学会首届明日之星 贫血是我国主要的公共营养问题之一，其中以缺铁性贫血最为常见，主要表现为乏力、易倦、心慌、活动后气短、头晕 ...

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