生活小常识!

洞庭居士 · 发表于 2009-5-7 17:28

今天看到办公桌上的台历上没天都有一则小常识,觉得还蛮有意思，发上来给大家一起分享下,呵呵.
不过本是说错别字大王，有错别字不要笑话我啊，欢迎指正

1、溃疡病病人的饮食调理
溃疡病应尽量减少蛋白质类食物的摄入，少食多餐，日4-5餐为宜，忌过冷，过热，过硬及辛辣刺激性事物。
腹泻病人应定时定量进食，每餐不宜过饱，最好吃些清淡及容易消化吸收的低纤维食物，减少脂肪及蛋白质的摄入，禁忌生冷及辛辣刺激性食物，不吃油炸食物。

[ 本帖最后由洞庭居士于 2009-5-27 15:56 编辑 ]

洞庭居士 · 发表于 2009-5-8 11:54

2、紫菜补镁
镁元素是增强记忆力的养分，还有保护心脏的作用，对于减少中老年人心脏病的发病率大有裨益，虽然含镁的食物不少，但是以紫菜为最佳来源，每克紫菜内含镁量高达460毫克之多，而成人一天的生理需求量也不过300毫克左右，故每天只需吃100克紫菜，获取的镁便绰绰有余。

ztjtmt · 发表于 2009-5-8 11:57

楼主真不错...

淹死的鱼 · 发表于 2009-5-8 11:58

好像燕子斑斑有这么一个介绍小常识的帖子了:)

茗道春秋 · 发表于 2009-5-8 12:11

学习了.......谢谢LZ

洞庭居士 · 发表于 2009-5-8 15:06

恩，燕子的我看过，呵呵，不过我想把这个归结到一起来

果子小可 · 发表于 2009-5-8 16:57

打酱油，飞速路过中。。。

ssd321 · 发表于 2009-5-8 17:19

呵呵，我跟着看了，看你能贴到哪一天

开水煮过的鱼 · 发表于 2009-5-8 18:09

迅速飘过，为刷版而努力~

xiaow163 · 发表于 2009-5-8 18:35

看一下，马上去实践。

洞庭居士 · 发表于 2009-5-9 16:17

3、防止缺钙
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可以预防骨质疏松，小儿佝偻病等缺钙现象，以为豆腐含有大量的钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收效率很低，但是与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可以大大增加钙的吸收和利用

洞庭居士 · 发表于 2009-5-9 16:17

原帖由 ssd321 于 2009-5-8 17:19 发表
呵呵，我跟着看了，看你能贴到哪一天

呵呵，不是帖到那一天了，觉得有用的整理出来，发上来，大家看看嘛

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