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苹果的菜谱

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发表于 2008-12-10 09:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 |阅读模式 |发表于:湖南省
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温馨提示:苹果忌与水产品同食,易引起便秘~~

苹果的菜谱.pdf

1.51 MB, 下载次数: 25, 下载积分: 粮票 -1

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发表于 2008-12-10 14:23 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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楼主,你的文件我下载完后打不开哦!怎么回事呢?
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发表于 2008-12-10 15:05 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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已经能打开了,内容不错哦!
我每天都吃一个苹果,但却不知道苹果还能做这么多的美食哦,谢谢楼主分享了!
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发表于 2008-12-10 16:44 | 显示全部楼层 |发表于:北京
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下载学习一下。谢谢楼主分享。。。。。。。。。
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(镜子)

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发表于 2008-12-10 17:25 | 显示全部楼层 |发表于:山东省
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小心苹果2来找你算账阿      哈哈
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(首席阳光^_^)

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发表于 2008-12-11 08:45 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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没事儿~~俺喜欢吃apple~~~想不到了吧?苹果多多益善~~~~
http://shop35436208.taobao.com/闲着也是闲着,凑成一对是一对^_^
幽都无多阳,漾舟清光旁。
欲采苹花去,林果让吾尝。
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发表于 2009-6-27 15:42 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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看苹果菜谱!^_^

今天给大家推荐几款苹果瘦身菜谱,各位希望瘦身的MM注意啦!  苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节,是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法,给你贫乏的减肥生活增加趣味。

  苹果蛋饼:
  用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。
  做法:
  1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。
  2、将苹果去核,切成花片。
  3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。
  4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
  此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。
http://shop35436208.taobao.com/闲着也是闲着,凑成一对是一对^_^
幽都无多阳,漾舟清光旁。
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发表于 2009-6-27 15:42 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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  果香脆卷:
  用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。
  做法:
  1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。
  2、苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。
  3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。
  4、将每块对切排入盘中即可。
  鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴
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发表于 2009-6-27 15:43 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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  果粒通心粉:
  用料:通心粉1小袋,苹果1个,瘦猪肉150克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。
  做法:
  1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。
  2、苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,备用。
  3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎。
  4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。
  原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别。
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发表于 2009-6-27 15:43 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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多果酸奶杯~

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发表于 2009-6-27 15:45 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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苹果藕粉

苹果藕粉配料:藕粉200克,苹果300克。制法:把把藕粉和水调匀,苹果切成细末。把藉粉入锅,用微火熬煮,熬到透明时加入苹果末,稍煮即可。
药用:当点心食用,用量自愿。
说明:健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。
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发表于 2009-6-27 15:48 | 显示全部楼层 |发表于:广东省
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苹果蓉

苹果蓉配料:苹果1000克。
制法:把苹果洗净,去皮、核,捣成泥。
药用:一天4次,每次吃100克。
说明:止泻;对婴幼儿的轻度腹泻有疗效。
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